亲近学生  沟通心灵

---邯郸二中开展心理健康活动课

     为充分培养学生积极乐观的心理品质，进一步提高学生综合素质，2017年10月9日下午，邯郸二中心理学教师马侨阳为高三（23）班学生，开设了一节别开生面的心理健康活动课程。《轻松面对考试》的主题，通过活动和故事的形式引发学生思考，分享自己的想法，从而缓解考试焦虑。

    心理健康课由三个环节构成，首先是热身活动，学生们兴趣浓厚，积极配合。马老师通过一则故事进入主题，使学生认识到适度的考试焦虑是正常的，虽然会引起情绪的紧张，但有助于注意力的集中，考试的发挥。随后，学生在小组内讨论如何调节过高的考试焦虑，每组代表主动分享组内总结的小妙招，有的小组谈到通过音乐或运动放松方式进行缓解紧张的情绪，有的小组讲到进行积极有效的自我暗示。最后，马老师分享了轻松面对考试的四个方法，分别从认知、行动方面提出了建议，学生们都表示受益匪浅。

    心理健康课在一片欢声笑语中结束。我校省名师、地理学科带头人赵利国老师参与了活动，他认为学校开设心理健康课程非常有必要，既减轻了学生的备考压力，又有助于学生积极调整状态，更好地投入下一阶段的学习。我校将继续开设系列心理课程，陪伴学生走过高三，收获高考！

（图/赵利国    文/马侨阳、张亚敏）